抗癌一年后离世，她的反思令人警醒！

“明明才31岁，为什么我会患癌？”于某想不明白，自己既没有“家族史”，身体素质又很好，并且还用母乳育儿，为什么还会被癌症病魔盯上？

2010年1月，身为海归、博士、高校讲师的于某被进一步确诊为乳腺癌晚期。经过1年多与死神的搏斗，最终在2011年4月19日，凌晨三时左右，与世长辞，年仅32岁！

她的离世，让世人一时间难以接受。如此优秀的一位女性，同时还拥有幸福的家庭：爱她的丈夫和母亲，还有可爱的儿子，她的人生本应才开始，难道就要戛然而止？

患病后的于女士突然感悟到生命的本质，她觉得自己有必要去做一些有意义的事情，让更多人了解癌症并远离病痛，于是在她的“癌症日记”中，这次的患癌秘密被逐一揭开。

身为优等生的于某，自然也是“夜猫”中的一员。10多年来，她几乎都是凌晨才入睡，有时更是通宵达旦！然而笔者常常提醒每位患者，熬夜等于慢性自杀！

晚间11点至凌晨1点子时、凌晨1点至凌晨3点丑时，分别是胆经和肝经的当令时。这段如不进入睡眠状态，肝脏和很多器官便会无法休息，从而导致受损的细胞无法修复，促发癌变。

暴饮暴食

于某的父亲是一名厨师，从小她便能尝到很多人尝不到的美食，其中包括罕见的海鸥、驯鹿、熊胆、五步蛇等。这让她渐渐形成大吃大喝的习惯，很少节制饮食。

中医里，无论是养病调理，还是保持健康，都须讲究合理膳食。每日的健康搭配，均衡营养才可防御感染疾病的风险。

拒绝出门

年轻人喜欢窝家看剧，而老年人又不爱出门社交，其实这些看似不起眼的小细节，却正是所有病症爆发的原因之一！

长期待在封闭的环境中，除了对人的心态会造成一定伤害以外，如：烦躁易怒、觉得生活无趣等一系列负向心情等。

对身体方面而言，人体内的血液循环速度会变慢，从而血液变得粘稠，心肌收缩能力的降低又会引起动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

无视早餐

按时早起吃早餐，胆汁便可正常代谢、排泄。反之，胆囊内极易产生结晶，严重的将形成息肉或者胆囊结石。

胆囊结石又会促使胆囊炎。而胆囊炎的反反复复，最终导致诱发胆囊癌。

纪福黛有句人生格言：济世若有方，人生则无悔！于某也曾用生命写下一篇篇抗癌日记。

无论生活怎样，拥有一副健康的身体，才会给未来带来无限可能！不要再像这位病患，来不及了才后悔，很多时候命比物质金钱更重要！